Hola amigos, hoy me gustaría hablaros de algo tan básico (pero importante) como es el correcto cepillado de los dientes.
Hoy en día sabemos que hay que cepillarse los dientes 3 veces al día después de cada comida para tener una buena higiene dental ¿pero es eso suficiente?
Hay maneras y maneras de cepillarse los dientes y si no le dedicamos el tiempo suficiente se puede acumular sarro y pueden aparecer caries no deseadas.
Para un buen cepillado de dientes, hay que cepillarse de verdad, durante al menos 2 minutos y cubriendo tanto la cara interna como la externa y superior de los dientes y siempre con un cepillo de dientes en condiciones ¡No con cepillos viejos!
Los cepillos de dientes deben reemplazarse cada 2 meses para mantener su eficacia y además, es mucho más recomendable y eficaz un cepillo eléctrico. Gracias a sus cabezales pequeños podemos llegar más fácil a todas partes y además, aseguran una mejor eliminación de la placa 😉
Pero además del cepillo de dientes, seria cruel no mencionar la importancia de la seda dental: da pereza, sí, pero vale la pena para evitar caries y problemas de encías 😉
Además, si queremos tener unos dientes sanos, no nos podemos olvidar de que somos lo que comemos. Los alimentos ácidos, y los dulces dañan nuestra dentadura y masticar caramelos, hielo, maíz… ¡puede romper y dañar gravemente la dentina!
Por último me gustaría hablaros de los “piercings” en la lengua. Si estás pensando hacerte uno, ten en cuenta que provocar el choque constante de un trozo de metal contra los dientes, puede causar fracturas, roturas y caries.